Frühstücks-Yoga

Alle Asanas haben eine wunderschöne Form, Anmut und Eleganz. Sie spenden Kraft, machen den Übenden hart wie einen Diamanten, aber auch weich wie eine Blume.

Das Yoga Üben wird abwechslungsreich gestaltet, so dass die Übungen (Asana) immer wieder auf kreative Art und Weise neu geübt werden, bis ein tieferes Verständnis der Yogahaltungen erfolgt ist. Es ist jederzeit möglich, in die Stunden mit einzusteigen, sofern Sie keine allzu großen Probleme mit dem Körper haben. Sind Sie noch nicht so beweglich und können deswegen noch nicht so gut mitmachen, werden Ihnen Alternativen angeboten, oder Sie üben einfach so gut es geht. Es ist nicht notwendig die Körperhaltung vollendet auszuführen, das fällt selbst schon lange Übenden nicht leicht, aber Sie sollten wissen, wie die Haltung ausgeführt wird. Und das bekommen Sie gezeigt und erklärt.

Herr B.K.S. Iyengar hat sein ganzes Leben von frühester Jugend an bis in sein 90.Lebensjahr dem Yoga gewidmet. Weil er selber aus sehr ärmlichen indischen Verhältnissen stammt, in seiner Jugend sehr krank und von kümmerlichen Wuchs war, hat er ein großes Mitgefühl für die Menschen entwickelt. Das bewegte ihn dazu, das Erlernen auch schwieriger Haltungen für alle Menschen zu ermöglichen. Dazu entwickelte er seine „Hilfsmittel“ und erprobte sie in vielfältigster Art und Weise.
Es macht großen Spaß, mit Gurten und Klötzen seine Kraft und Stabilität auf gesunde Art und Weise zu fördern. Polsterrollen und Decken ermöglichen es Ihnen sich in entspannter Lage besonders effektiv zu öffnen und den Atem zu vertiefen. Das führt zu großer Ruhe im Geist. Ein Stuhl und die Wand geben Ihnen Halt bei Balanceübungen und Umkehrhaltungen. Regeneratives Üben gibt dem Körper die Möglichkeit der Erholung.

Kommen Sie doch am Dienstag um 9.30  Uhr zum Üben in die Turnhalle der Albert- Schweitzer-Schule. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht und nehmen Sie herzlich in die Gruppe auf. „Der Geist ist das Bindeglied zwischen Körper und Bewusstsein. Ein Mensch kann erst dann bewusst und vertrauensvoll leben, wenn sein Geist ruhig und klar ist. Yoga bietet uns die Möglichkeit, dieses Gleichgewicht herzustellen.“