Tea-Time- und Feierabend-Yoga

Yoga beruht auf einer Jahrtausende alten Tradition der Körper- und Geistesschulung. Auch heute noch unterstützen die Prinzipien die körperlichen und geistigen Kräfte, um in unserer oft hektischen Welt einen Platz zum Ausruhen zu finden und Kraft zu schöpfen. Sanfte Hatha-Yoga -Einheiten helfen, den täglichen Anforderungen des Lebens zu begegnen und Zeiten für Regeneration und Ausgleich zu gestalten.

Yoga ist eine Reise nach Innen, vom Körperlichen zum Energetischen, vom Groben zum Feinen.

Fließende, dynamische Bewegungsabläufe in Verbindung mit gezielter Atemführung, führen in eine Yogahaltung und deren Gestaltung nach individuellen Möglichkeiten. Gleichgewichtsübungen helfen in ihrer Ausdruckskraft, Stabilität aufzubauen.

Stilleübungen und Meditation unterstützen das Erleben von innerer Ruhe und Klarheit.

„Mein Anliegen ist es, sich selbst immer wieder in seiner Gesamtheit zu spüren und so körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen. Dies geschieht sowohl durch die Körperübungen, als auch durch das Üben meditativer Elemente." Die Übungsstunden werden teilnehmerorientiert unter Berücksichtigung persönlicher Einschränkungen angeleitet.

Über die Jahre hinweg haben mich viele Teilnehmer/innen begleitet. Gerade unsere langjährigen Mitglieder (die älteste Teilnehmerin ist 84 Jahre) lassen mich immer wieder mit Freude beobachten, wie der Yoga hilft, sein Leben aktiv und mit innerer Gelassenheit zu gestalten“.